90-päivän riskitön kokeilujakso ☑️

5 parasta eteeristä öljyä ahdistuksen hoitoon

Ahdistus voi pahimmillaan olla lamauttavaa, estää sinua nauttimasta asioista, joita normaalisti rakastat, ja rajoittaa jokapäiväistä elämääsi. Jos kärsit ahdistuksesta, mindfulnessin, meditaation ja joogan harjoittaminen voi auttaa. Tutkimukset ovat nyt myös osoittaneet, että aromaterapialla voi olla positiivinen vaikutus ahdistukseen.

Mitä on aromaterapia?

Aromaterapia tarkoittaa kokonaisvaltaista hoitomenetelmää, jossa eteerisiä öljyjä käytetään hyvinvoinnin tueksi. Kun eteerisiä öljyjä hengitetaan, ne stimuloivat nenän hajureseptoreita. Nämä kemialliset viestit lähetetään hermojen kautta aivojen limbiseen osaan, joka hallitsee tunteita. Tämä tarkoittaa, että hengitettävillä aromeilla on voima vaikuttaa suoraan tunteisiisi.

Lue lisää aromaterapiasta ja eteerisistä öljyistä täältä

Kuinka aromaterapia voi auttaa ahdistuksen hoidossa?

Eteerisiä öljyjä on käytetty ahdistuksen ja stressin hoitoon jo tuhansien vuosien ajan – kauan ennen kuin ahdistuksella oli edes nimeä. Koska hajuaistisi ja tunteesi ovat niin läheisesti yhteydessä toisiinsa, aromaterapia pystyy hyödyntämään tunteitasi ja vaikuttamaan suoraan henkiseen hyvinvointiisi.

Jos kärsit ahdistuksesta, on olemassa joukko eteerisiä öljyjä, jotka voivat auttaa. Ne eivät vain tuoksu hyviltä, vaan niillä voi olla myös positiivinen vaikutus henkiseen hyvinvointiisi. Jos haluat tuntea olosi taas energiseksi, parantaa unesi laatua, vähentää stressiä ja lievittää ahdistusta, aromaterapia voi olla sopiva ratkaisu sinulle.

Lue lisää, kuinka aromaterapia voi lievittää stressiä täältä

5 tehokasta öljyä ahdistuksen hoitoon

On olemassa useita eteerisiä öljyjä, jotka on testattu ja osoitettu erittäin tehokkaiksi ahdistuksen vähentämisessä. Olemme valinneet alle viisi parasta öljyä ahdistuksen vähentämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi.

Laventeli: Kaikkien tuntema eteerinen öljy

Laventelin eteeristä öljyä on käytetty sekä ahdistuksen että unettomuuden hoitoon monien vuosien ajan. Itse asiassa ensimmäinen dokumentoitu käyttö tapahtui muinaisten egyptiläisten toimesta yli 2500 vuotta sitten.

Se tunnetaan rauhoittavasta vaikutuksestaan ja kyvystään lievittää tehokkaasti sekä ahdistusta että stressiä.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että laventelin eteerinen öljy on erityisen hyödyllinen ahdistuksen aiheuttaman unettomuuden hoidossa. Ei ole ihme, että laventeli on markkinoiden suosituin eteerinen öljy.

volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
organic lavender
volant organic lavender essential oil bottle packaging that promotes relaxation and better sleep
volant white diffuser using organic lavender essential oil promoting relaxation and better sleep

Laventeli, orgaaninen eteerinen öljy

13 €

Kuinka laventelin eteeristä öljyä käytetään ahdistuksen hoitoon

Laventelin eteeristä öljyä voidaan käyttää monella eri tavalla. Jos tarvitset apua nukahtamisessa, voit lisätä muutaman tipan öljyä tyynyllesi tai tuoksuttaa sitä aromadiffuuserissa ennen nukkumaanmenoa. Rauhoittavan vaikutuksen saamiseksi pitkin päivää voit myös lisätä muutaman tipan laventelin eteeristä öljyä vedellä täytettyyn suihkepulloon ja suihkuttaa sekoitusta tekstiileille, huoneilmaan tai vaikkapa auton sisätiloihin.

volant organic ylang ylang essential oil for hair and skin
volant organic ylang ylang essential oil for hair and skin
ylang ylang flower
volant organic ylang ylang essential oil bottle packaging for hair and skin
volant white diffuser using organic ylang ylang essential oil for stress and relaxation

Ylang Ylang, orgaaninen eteerinen öljy

15 €

Ylang ylang: Tehokas stressin poistaja

Canangan odorata puun kukista uutettuun, hurmaavan kukkaiseen eteeriseen öljyyn on vaikea olla rakastumatta. Tulet yllättymään vielä positiivisemmin, kun huomaat, kuinka tehokas se on lievittämään joitakin ahdistukseen liittyviä oireita.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että ylang ylangin eteerinen voi auttaa alentamaan verenpainetta sekä vähentämään stressihormoni kortisolin tasoja. Kokeile ottaa öljy osaksi kauneudenhoitorutiiniasi laskeaksesi stressitasojasi ja parantaaksesi henkistä hyvinvointiasi.

Kuinka ylang ylangin eteeristä öljyä käytetään ahdistuksen hoitoon

Ylang ylangin eteerinen öljy soveltuu täydellisesti käytettäväksi diffuuserissa pitkän ja kiireisen päivän päätteeksi. Kokeile sitä vaikkapa sohvalla lempikirja kainalossasi tai kuumassa kylvyssä rentoutuessasi.

Frankinsensi: Henkiseen tasapainoon

Lämpimällä ja rikkaalla aromillaan frankisensin eteerinen öljy auttaa kohottamaan mielialaa ja tasapainottamaan tunteita rauhoittaen samalla mieltä sekä kehoa. Tämä tekee frankinsensin eteerisestä öljystä ihanteellisen vaihtoehdon rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen pitkän päivän jälkeen.

Frankinsensin eteerinen soveltuu erityisen hyvin unettomuudesta kärsiville. Monet kuvaavat sen aiheuttavan rauhan, rentoutumisen ja hengellisyyden tuntemuksia kehossaan, mitkä kaikki osaltaan edistävät levollisen unen saantia.

volant organic frankincense essential oil for glowing skin
volant organic frankincense essential oil for glowing skin
organic frankincense
volant organic frankincense essential oil bottle packaging for glowing skin
volant grey diffuser using organic frankincense essential oil helps you find your inner peace

Frankincense, orgaaninen eteerinen öljy

15 €

Kuinka frankinsensin eteeristä öljyä käytetään ahdistuksen hoitoon

Frankinsensin eteerinen on suosittu valinta aromadiffuuserissa tuoksutettavaksi meditaation tai joogan aikana, koska se luo sisäisen rauhan ja sereenisyyden tuntemuksia. Voit myös koettaa lisätä muutaman tipan öljyä kantajaöljyyn, kuten manteliöljyyn, ja hieroa paikallisesti iholle.

volant organic bergamot essential oil used to alleviate tension and anxiety
volant organic bergamot essential oil used to alleviate tension and anxiety
organic bergamot
volant organic bergamot essential oil bottle packaging used to alleviate tension and anxiety
volant white diffuser using organic bergamot essential oil used to alleviate tension and anxiety

Bergamot, orgaaninen eteerinen öljy

15 €

Bergamotti: Kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen

Tämä sitruksinen öljy on erinomainen valinta stressitasojen alentamiseen ja ahdistuksen hoitoon.

Itse asiassa vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vain 15 minuutin altistuminen bergamotin eteerisen öljyn aromille paransi mielenterveyshoitokeskuksen odotushuoneessa odottavien potilaiden henkistä hyvinvointia.

Aiemmassa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että bergamotin eteerinen öljy voi myös auttaa vähentämään negatiivisia tunteita, väsymystä ja alentamaan kehon stressihormoni kortisolin tasoja.

Kuinka bergamotin eteeristä öljyä käytetään ahdistuksen hoitoon

Bergamotin eteerinen öljy sekoitetaan tavallisesti kantajaöljyn, kuten manteli- tai avokadoöljyn kanssa, ja hierotaan sitten paikallisesti iholle tai lisätään kylpyveteen. Se voi kuitenkin yhdessä auringonpaisteen kanssa aiheuttaa ihoärsytystä, joten ole varovainen, ettet jätä sitä iholle ulos mennessäsi.

Tämä öljy sopii erinomaisesti myös tuoksutettavaksi diffuuserissa tai sekoitettavaksi veden kanssa suihkepullossa kotitekoisen ilmanraikastajan luomiseksi.

Pelargoni: Täydellinen kumppani meditaatioon

Pelargonin eteerisellä öljyllä on miellyttävän kukkainen aromi, josta on vaikea olla pitämättä. Sillä on välitön rauhoittava vaikutus, joka auttaa kehoasi tasapainottamaan luonnollisia hormonitasojaan ja edistämään rentoutumista.

Joissakin tutkimuksissa on jopa ehdotettu, että pelargonin eteerinen öljy voisi auttaa alentamaan verenpainetta.

volant organic geranium essential oil for relaxation and hair growth
volant organic geranium essential oil for relaxation and hair growth
organic geranium flower
volant organic geranium essential oil bottle packaging for relaxation and hair growth
volant grey diffuser using organic geranium essential oil for relaxation and calmness

Geranium, orgaaninen eteerinen öljy

15 €

Kuinka pelargonin eteeristä öljyä käytetään ahdistuksen hoitoon

Pelargonin eteerinen öljy soveltuu täydellisesti diffuuserissa tuoksutettavaksi meditoinnin tai joogan aikana. Voit myös kokeilla lisätä sitä shampooseen tai hoitoaineeseen ja hieroa hiuksiisi. 

Tarvitsetko lisäapua sopivan eteerisen öljyn valinnassa ahdistuksen hoitoon? Voit ottaa yhteyttä aromiasiantuntijoihimme osoitteessa support@volantaroma.fi

Haluatko tietää, kuinka eteeriset öljyt voivat parantaa elämänlaatuasi?

98.8%

experience positive effects within 90 days of buying volant essential oils and diffusers.

TrustScore 4.7 | 1000+ reviews
"Sain diffuuserini kotiin heti joulun jälkeen. Sitä on käytetty meillä rutiininomaisesti koko perheen voimin. Valikoima on tosi runsas ja kaikki öljyt tuoksuvat mielettömän hyviltä. Suosittelen kaikille jotka ovat hurahtaneet tai tahtovat kokeilla eteerisiä öljyjä."Roope S.
"Tuoksuista erityisesti Geranium sopii täydellisesti meditoimiseen. Grapefruit taasen joogaan."Kaija S.
"Olen kestotilaaja ja vaihtanut välillä tuotteiden välillä. Olen tähän mennessä testannut viittä eri öljyä ja ollut hyvin tyytyväinen kaikkiin"Mari H.
"Eteeriset öljyt on ollut kiva saada toimitettuna kotiovelle asti. Saan myös ohjeita öljyjen sekoittamiseen sähköpostitse"Johanna J.
"Olen kokeillut monen valmistajan tuotteita aromaterapiaa varten. Volantin öljyt ovat olleet tähän mennessä parhaita."Svetlana W.
"En voisi elää ilman volantin diffuuseria! Käytän sitä joka päivä. Ihan mahtava tuote."Anna S.
"Kärsin aikaisemmin pahoista nukahtamisvaikeuksista. Sleep-sekoitus auttoi minua"Katariina L.

Other blog posts