90-päivän riskitön kokeilujakso ☑️

Eteeriset öljyt migreenin hoidossa

Eteeristen öljyjen väitetään toimivan moniin vaivoihin aina stressistä unettomuuteen ja kroonisista kivusta tulehdusten hoitoon. Mutta voivatko eteeriset öljyt tehota migreeniin?

Kun migreenikohtaus iskee, kaivelet todennäköisesti kaappejasi särkylääkkeiden varalta samalla kun etsit verkosta parhaita tapoja lievittää oireita. Migreenikohtaukset voivat olla uuvuttavia, ja oireet ovat usein kauaskantoisempia kuin pelkkä päänsärky. 

Pikalinkit sisältöön

  • Mistä migreeni johtuu?
  • Mitkä ovat migreenin oireet?
  • Mitkä eteeriset öljyt voivat helpottaa migreeniä?
  • Kuinka eteerisiä öljyjä voidaan käyttää migreenin hoitoon? 
  • Onko eteeristen öljyjen käyttö migreenin hoitoon turvallista?
  • Yhteenveto

Mistä migreeni johtuu?

Kukaan ei tarkalleen tiedä, mistä migreenit johtuvat. Tutkijat uskovat niiden olevan seurausta epänormaalista aivotoiminnasta, joka vaikuttaa väliaikaisesti aivojen hermosignaaleihin, kemikaaleihin ja verisuoniin. Yksi teoria on, että aivojen verisuoniin virtaa liikaa verta, mikä lisää painetta ja kipua. Toinen selitys kuuluu, että ilmanpaine vaikuttaa joihinkin ihmisiin enemmän kuin toisiin. Lisätutkimusta kummankaan teorian tukemiseksi kuitenkin vielä tarvitaan.

Tiedämme, että migreenin tyypillisesti laukaisee jokin yksilöllinen ulkoinen tekijä. Syy voi olla hormonaalinen, emotionaalinen tai fyysinen, ja riippua ruokavaliosta, lääkityksestä tai ympäristöstä.

Monet naiset ovat esimerkiksi huomanneet, että migreeni on yleisempää tiettyinä kuukautiskierron aikoina. Joillakin migreenin voi laukaista stressi, unen puute, kofeiini, veden puute, tietyt elintarvikkeet tai kirkkaat valot.

On tärkeää, että migreenin laukaisevat tekijät löydetään ja tunnistetaan, jotta ne voidaan yrittää eliminoida tai niiden esiintymistä vähentää jokapäiväisessä elämässä.

Mitkä ovat migreenin oireet?

Migreenikohtaukset heikentävät ja estävät normaalien päivittäisten askareiden suorittamista, kuten lastenhoitoa, työskentelyä tai autolla ajamista.

Yleisin migreenin oire on voimakas toispuoleinen päänsärky. Useimmat kokevat päänsäryn voimakkaana sykkivänä tunteena, joka pahenee liikkeen myötä.

Jotkut voivat tuntea säryn pään molemmin puolin, joskus jopa kasvoissa sekä kaulassa. On kuitenkin myös monia muita vähemmän tunnettuja oireita, joita esiintyy migreenikohtauksen aikana.

Pahoinvointi ja joskus oksentelu ovat tällaisia oireita. On myös yleistä kokea lisääntynyttä herkkyyttä valolle ja äänelle. Siksi ihmiset haluavat usein levätä pimeässä, hiljaisessa huoneessa migreenikohtauksen aikana.

Mitkä eteeriset öljyt voivat helpottaa migreeniä?

Kasvien lehdistä, kukista ja muista osista uutetut eteeriset öljyt tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä, joihin mukaanlukeutuvat esimerkiksi vähentynyt stressi, lievittynyt kipu sekä parantunut unen laatu.

Monet ovat kuitenkin huomanneet, että eteeriset öljyt ovat myös tehokkaita päänsärkyä sekä migreeniä vastaan.

Erilaiset eteeriset öljyt tarjoavat erilaisia etuja. Jotkin öljyt voivat sopia paremmin migreenin laukaisevien tekijöiden vähentämiseen, jännityspäänsäryn hoitoon, kivun lievittämiseen tai pahoinvoinnin helpottamiseen. Voi vaatia hieman kokeilua, ennen kuin löydät sopivimmat eteeriset öljyt juuri sinulle.

Olemme valinneet alle joitain suosikkiöljyjämme migreenin oireiden hoitoon.

Piparminttu: Arkinen mutta tehokas

Yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä migreenin hoitoon on piparminttu. Piparmintun aromi on ihanteellinen migreenikohtauksen oireiden lievittämiseen ja jännityspääsäryn hoitoon.

Piparmintun eteerinen öljy sisältää mentolia, joka auttaa lihaksia rentoutumaan ja lievittää tehokkaasti kipua. Öljyllä on myös viilentäviä vaikutuksia, kun sitä levitetään iholle paikallisesti, jotka voivat auttaa vähentämään pään ja kaulan alueen lihasten supistuksia ja samalla stimuloimaan verenkiertoa.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että laimennetun piparmintun eteerisen öljyn levittäminen otsalle sekä ohimoille migreenikohtauksen aikana vähensi merkittävästi raportoitua kivun tasoa vain 15 minuutissa. Tutkimus todisti ensimmäistä kertaa, että piparmintun eteerinen öljy voi täten auttaa lievittämään jännityspäänsärkyä ja migreeniä.

Kokeile siis levittää piparmintun eteeristä öljyä ohimoillesi, kun huomaat ensimmäiset merkit lähestyvästä migreenikohtauksesta. Muista kuitenkin laimentaa öljy ensin kantajaöljyllä, kuten manteliöljy- tai kookosöljyllä ihoärsytyksen minimoimiseksi.

volant organic peppermint essential oil to keep mosquitoes away
volant organic peppermint essential oil to keep mosquitoes away
organic peppermint leaves
volant organic peppermint essential oil bottle packaging to keep mosquitoes away
volant white diffuser using organic peppermint essential oil to keep mosquitoes away

Peppermint, orgaaninen eteerinen öljy

14 €

Laventeliöljy: Monipuolinen rentouttava öljy

Laventeli on yksi yleisimmin käytetyistä eteerisistä öljyistä, ja se tunnetaan erityisesti kyvystään edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua. On kuitenkin myös vahvaa näyttöä siitä, että laventelia voidaan käyttää päänsäryn ja migreenin hoitoon.

Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin aromaterapian vaikutuksia migreeniin, tarkastelemalla erityisesti laventelin eteerisen öljyn aromin hengittämistä migreenikohtauksen alkuvaiheessa. Tutkijat havaitsivat, että laventelin tuoksu auttoi vähentämään kivun ja muiden migreeniin liittyvien oireiden intensiteettiä 15 minuutissa.

Jos stressi on sinulle migreenin laukaiseva tekijä, kokeile hengittää laventelin eteeristä öljyä avuksi rentoutumiseen. Jotkut ovat huomanneet, että aromin hengittäminen stressaavina aikoina voi auttaa estämään migreenikohtauksen esiintymistä.

Toinen yleinen migreenikohtauksia laukaiseva tekijä on unenpuute. Jos kärsit nukahtamisvaikeuksista, laventelin eteerinen öljy voi auttaa. Voit joko hieroa öljyä laimennettuna iholle, sekoittaa lämpimän kylpyveden joukkoon tai käyttää sitä aromadiffuuserissa.

volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
volant organic lavender essential oil that promotes relaxation and better sleep
organic lavender
volant organic lavender essential oil bottle packaging that promotes relaxation and better sleep
volant white diffuser using organic lavender essential oil promoting relaxation and better sleep

Laventeli, orgaaninen eteerinen öljy

13 €

Rosmariini: Tehokas kivunlievittäjä

Tehokkailla kipua lievittävillä ja anti-inflammatorisilla ominaisuuksillaan olisi ihme, ellei rosmariinin eteerinen öljy olisi päässyt mukaan listallemme. Rosmariinin eteerinen öljy tarjoaa laajan valikoiman etuja aina kivunlievityksestä vilkastuneseen verenkiertoon ja vähentyneeseen stressiin - kaikki hyödyllisiä seikkoja migreenistä kärsiville.

Vuonna 2013 tutkijat havaitsivat, että rosmariini auttoi helpottamaan koehenkilöiden vieroitusoireita opioideista vähentämällä kipua, rentouttamalla lihaksia ja hoitamalla unettomuutta. Kaikki nämä ominaisuudet ovat hyödyllisiä migreeniin liittyvien oireiden lievittämisessä ja olon helpottamisessa.

Koeta lisätä muutama tippa rosmariinin eteeristä öljyä kantajaöljyyn, kuten kookos- tai jojobaöljyyn, ja lisätä lämpimän kylpyveden sekaan ottaaksesi rauhoittavan aromaterapiakylvyn, tai vaihtoehtoisesti hieroa seosta otsallesi sekä ohimoillesi huomatessasi merkkejä lähestyvästä migreenikohtauksesta jännityksen ja kivun lievittämiseksi.

Eukalyptus: Hengitystieongelmien ja tukkoisuuden hoitoon

Tukkoisuus ja hengitystieongelmat ovat merkittäviä migreenikohtausten aiheuttajia. Onneksi eukalyptuksen eteerisen öljyn on osoitettu olevan erittäin tehokas näiden hoidossa.

Eukalyptuksen eteerisen öljyn viilentävä aromi auttaa avaamaan hengitysteitä ja puhdistamaan poskionteloita, jotka osaltaan auttavat lievittämään jännitteitä, jotka voivat aiheuttaa migreenipäänsärkyä.

Vuonna 1994 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että yhdistettynä piparmintun eteeriseen öljyyn, eukalyptuksen eteerinen öljy edisti paikallisesti käytettynä rentoutumisen tunnetta ja vähensi stressiä migreenikohtausten ja jännityspäänsäryn helpottamiseksi.

Vuonna 2013 tehdyssä lisätutkimuksessa havaittiin, että eukalyptuksen eteerinen öljy lievitti erityisen tehokkaasti kipua ja alensi testihenkilöiden verenpainetta.

Jos olosi on tukkoinen tai kärsit hengitystieongelmista, kokeile sekoittaa eukalyptuksen eteeristä öljyä kantajaöljyyn ja hieroa sitä rintakehällesi hengitysteiden avaamiseksi ja jännityksen lievittämiseksi. Voit myös inhaloida öljyn aromia lisäämällä sitä aromadiffuuseriin.

Tehostetun vaikutuksen saamiseksi voit myös kokeilla eukalyptuksen eteerisen öljyn sekoittamista piparmintun eteeriseen öljyyn.

volant organic eucalyptus essential oil to relieve nasal congestion
volant organic eucalyptus essential oil to relieve nasal congestion
organic eucalyptus leaves
volant organic eucalyptus essential oil bottle packaging to relieve nasal congestion
volant white diffuser using organic eucalyptus essential oil to relieve nasal congestion

Eucalyptus, orgaaninen eteerinen öljy

13 €

Kamomilla: Paljon muutakin kuin vain rauhoittava aromi

Chamomile essential oil is widely praised for its ability to promote both relaxation and sleep. But did you know that chamomile oil is also effective at preventing and treating some of the common symptoms associated with migraine attacks?

This soothing essential oil helps to relax both your body and your mind, making chamomile oil a natural remedy for tension headaches. This oil also has anti-inflammatory and analgesic properties, making it useful when a migraine attack strikes.

Research has proven that chamomile essential oil can help to reduce both anxiety and depression, common causes of headaches.

With stress and sleep deprivation being two of the most frequent triggers for migraine attacks, the calming and relaxing aroma of chamomile oil is able to reduce the frequency of migraine attacks and sometimes even prevent the onset of an attack.

Try adding a few drops of chamomile essential oil, mixed with a carrier oil, to a warm bath. You’ll feel yourself become noticeably more relaxed as you inhale the soothing aroma of chamomile.  

Kuinka eteerisiä öljyjä voidaan käyttää migreenin hoitoon? 

On olemassa monia eri tapoja, joilla voit käyttää eteerisiä öljyjä migreenin hoidossa. Valitsemasi käyttötapa riippuu siitä, käytätkö niitä laukaisevien tekijöiden minimoimiseksi tai kenties oireiden lievittämiseksi itse kohtauksen aikana.

Alta löydät joitain yleisimpiä tapoja hyödyntää aromaterapiaa päänsäryn ja migreenin hoidossa.

Eteeristen öljyjen tuoksuttaminen diffuuserissa

 Yrititpä sitten minimoida migreeniä laukaisevia tekijöitä tai lievittää migreenikohtauksen oireita, sähköinen aromadiffuuseri on luultavasti helpoin tapa hyödyntää aromaterapian voimaa. Täytä diffuuseri vedellä, lisää muutama tippa valitsemaasi eteeristä öljyä ja käynnistä se haluamaksesi ajanjaksoksi.

Diffuuseri täyttää huoneilman valitsemasi eteerisen öljyn aromilla, jolloin voit levätä ja hengitellä rauhassa sen tuoksua. Nenämme hajureseptorit ovat läheisesti yhteydessä aivojemme limbiseen järjestelmään, joka ohjaa tunteita sekä hengitystä, verenpainetta, sykettä ja kehosi stressireaktiota. Tämä selittää, miksi aromaterapialla on niin suuri voima vaikuttaa esimerkiksi migreeniin.

Eteeristen öljyjen käyttö paikallisesti

Eteeristen öljyjen käyttö paikallisesti on yksi nopeimmista tavoista hyötyä niiden lukemattomista eduista.

Eteeriset öljyt ovat kuitenkin hyvin väkeviä nesteitä, joita ei tulisi koskaan levittää iholle laimentamattomina. Ihoärsytyksen riskin minimoimiseksi öljyt tulisi aina ensin sekoittaa kantajaöljyn, kuten kookos- jojoba- tai manteliöljyn kanssa.

Sekoita muutama tippa valitsemaasi öljyä kantajaöljyn kanssa ja hiero seosta otsallesi sekä ohimoillesi. Pidä kuitenkin huolta, ettei öljyä pääse valumaan silmiin tai nenän tai suun limakalvoille.

Voit käyttää samaa sekoitusta myös päänahan tai kaulan alueen aromaterapiahierontaan stressin lievittämiseksi ja yleisen rentoutumisen tunteen edistämiseksi.

Aromaterapiakylvyssä

Monet migreenistä kärsivät kokevat, että aromaterapiakylpy voi auttaa lievittämään migreeniin liittyviä oireita, varsinkin jos sen aiheuttajia ovat stressi tai tukkoisuus.

Sekoita valitsemasi eteeriset öljyt kantajaöljyn, kuten manteli-, jojoba- tai kookosöljyn kanssa ja lisää sekoitus sitten lämpimän kylpyveden sekaan. Jos sinulla ei ole kantajaöljyä saatavilla, voit myös sekoittaa eteerisen öljysi kahteen ruokalusikalliseen täysrasvaista lehmänmaitoa.

Lue lisää kantajaöljyistä täältä

Suihkeena

Jos unen puute on yksi migreeniäsi laukaisevista tekijöistä, kotitekoisen suihkeen valmistaminen unen saantia edistävistä eteerisistä öljyistä voisi hyödyttää sinua.

Voit valmistaa oman suihkeen tyhjään, puhtaaseen suihkepulloon. Täytä pullo lämpimällä vedellä ja lisää muutama tippa valitsemiasi eteerisiä öljyjä. Suosittelemme erityisesti volantin eteeristen öljyjen sekoitusta Sleepia rauhallisen unen edistämiseksi.

Suihkuta sekoitusta huoneilmaan tai vuodevaatteille. On suositeltavaa, että suihkutat sekoitusta vain tyynysi alapuolelle ihoärsytyksen riskin minimoimiseksi.

Onko eteeristen öljyjen käyttö migreenin hoitoon turvallista?

Eteeriset öljyt voivat tarjota luonnollisen avun migreeniin ja päänsäryn hoitoon, ja niillä on tyypillisesti vähemmän sivuvaikutuksia kuin perinteisillä migreenilääkkeillä. On kuitenkin olemassa muutamia turvallisuusohjeita, jotka tulisi pitää mielessä öljyjä käytettäessä.

Suurin eteerisiin öljyihin liittyvä riski on ihoärsytys. Tämä on tyypillistä, jos öljyt levitetään suoraan iholle laimentamatta niitä ensin. Sekoita kaikki eteeriset öljyt aina ensin kantajaöljyn kanssa ennen niiden paikallista käyttöä.

Eteeriset öljyt voivat myös aiheuttaa jopa allergisen reaktion joillekin ihmisille. Suorita aina herkkyystesti ennen öljyn levittämistä laajemmalle ihoalueelle.

Jotkut eteeriset öljyt voivat toimia ristiriidassa joidenkin sairauksien tai raskauden aikana. Jos sinulla on jokin sairaus, kuten korkea verenpaine, astma tai sydänvika, tai jos olet raskaana, keskustele lääkärisi kanssa ennen eteeristen öljyjen käytön aloittamista.

Yhteenveto

Etsitpä sitten täydentävää hoitomenetelmää nykyisen migreenilääkityksesi rinnalle tai halusitpa siirtyä täysin luonnollisiin tapoihin hoitaa migreeniä tai päänsärkyä, eteeriset öljyt ovat turvallinen, terveellinen ja tehokas vaihtoehto, joka tarjoaa hellävaraisen lähestymistavan vähäisillä tai olemattomilla sivuvaikutuksilla. Tämän lisäksi ne tuoksuvat hyvältä ja parantavat elämäsi laatua monella muulla tavalla. Kokeile listaamiamme tuoksuja tai kokeile yhdistellä niitä vapaasti keskenään juuri sinulle sopivan tuoksun löytämiseksi hyvinvointisi tueksi.

Jos migreenikohtauksesi ovat jatkuvia ja häiritsevät päivittäistä elämääsi, on tärkeää, että otat yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen terveydentilasi kartoittamiseksi ja sopivan hoitomenetelmän löytämiseksi.

Lisätietoja eteeristä öljyistä migreenin hoitoon saat aromiasiantuntijoiltamme osoitteessa: support@volantaroma.fi .

Haluatko tietää, kuinka eteeriset öljyt voivat parantaa elämänlaatuasi?

98.8%

experience positive effects within 90 days of buying volant essential oils and diffusers.

TrustScore 4.7 | 1000+ reviews
"Sain diffuuserini kotiin heti joulun jälkeen. Sitä on käytetty meillä rutiininomaisesti koko perheen voimin. Valikoima on tosi runsas ja kaikki öljyt tuoksuvat mielettömän hyviltä. Suosittelen kaikille jotka ovat hurahtaneet tai tahtovat kokeilla eteerisiä öljyjä."Roope S.
"Tuoksuista erityisesti Geranium sopii täydellisesti meditoimiseen. Grapefruit taasen joogaan."Kaija S.
"Olen kestotilaaja ja vaihtanut välillä tuotteiden välillä. Olen tähän mennessä testannut viittä eri öljyä ja ollut hyvin tyytyväinen kaikkiin"Mari H.
"Eteeriset öljyt on ollut kiva saada toimitettuna kotiovelle asti. Saan myös ohjeita öljyjen sekoittamiseen sähköpostitse"Johanna J.
"Olen kokeillut monen valmistajan tuotteita aromaterapiaa varten. Volantin öljyt ovat olleet tähän mennessä parhaita."Svetlana W.
"En voisi elää ilman volantin diffuuseria! Käytän sitä joka päivä. Ihan mahtava tuote."Anna S.
"Kärsin aikaisemmin pahoista nukahtamisvaikeuksista. Sleep-sekoitus auttoi minua"Katariina L.

Other blog posts